女性該怎樣去預(yù)防卵巢早衰

　　我院不孕癥專家告訴我們，引起現(xiàn)代女性卵巢早衰的常見原因主要有生活壓力、不良習(xí)慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、環(huán)境污染、人工流產(chǎn)等。

　　不孕癥專家告訴我們，曾經(jīng)有調(diào)查表明，我國婦女平均絕經(jīng)年齡在51歲左右。而目前在40多歲便進入絕經(jīng)期的女性越來越多，尤其是職場、家庭兩頭忙的白領(lǐng)女性被巨大的工作壓力和繁重的家庭瑣事所累，長期處于精神緊張狀態(tài)，導(dǎo)致過早出現(xiàn)更年期癥狀，甚至不少30多歲的女性也出現(xiàn)了卵巢早衰。

　　與卵巢早衰相關(guān)因素

　　如染色體異常者可能在母體內(nèi)時就帶有生殖細(xì)胞數(shù)量與質(zhì)量的異常，以致始基卵泡在月經(jīng)周期中的消耗異常增加，從而出現(xiàn)卵巢功能早衰的臨床征兆。

　　不孕癥專家表示，卵巢早衰主要與下面幾大因素相關(guān)：第一，月經(jīng)初潮年齡越早，絕經(jīng)發(fā)生得越早;第二，首孕年齡越大，絕經(jīng)越早;第三，與生活習(xí)慣有關(guān)。如長時間穿“塑身內(nèi)衣”不僅會影響發(fā)育，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病;最終，生活節(jié)奏加快導(dǎo)致的心理壓力過大，也會使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。

　　預(yù)防卵巢早衰

　　預(yù)防卵巢早衰，專家認(rèn)為及早發(fā)現(xiàn)非常重要。當(dāng)女性的月經(jīng)逐漸減少的時候，特別是月經(jīng)周期大幅度推遲或者不能來潮的時候，年齡在30歲以上的女性就應(yīng)該引起高度重視。要及時到醫(yī)院就診，做相關(guān)的婦科內(nèi)分泌檢查，以確定是否需要進行治療，不可擅自用藥。

　　此外，從生活方式上提早做好預(yù)防，對女性延緩衰老可以起到較直接的效果。1.產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)。哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。2.調(diào)節(jié)飲食，避免被動傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，適當(dāng)多吃魚蝦、豆制品等，堅持經(jīng)常喝牛奶，避免過度減肥。3.白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，要懂得勸慰自己，通過外出旅游或找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。4.健體娛心，保持活力，是女性保持旺盛活力的較重要途徑。強健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，從而抵御疾病導(dǎo)致的生殖系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。除了上述這些方法以外，您還可以點擊在線咨詢，向?qū)＜疫M一步的咨詢。