做試管嬰兒如何緩解壓力

　　做試管嬰兒除了方面，還要多關(guān)注一下自身壓力。特別是家屬要多關(guān)心一下患者，這對(duì)胚胎著床是有很大好處的。那么，怎么緩解壓力呢?聽聽試管嬰兒專家的介紹：

　　專家給試管患者們提供了一些建議：

　　1、心態(tài)保持好，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，總是呆著，胡思亂想，總想著胚胎會(huì)不會(huì)沒著床等，壓力更大，影響自身內(nèi)分泌，對(duì)胚胎著床有一定影響的。

　　2、多和身邊的朋友交流，特別是當(dāng)身邊很多朋友都為人父母以后，你和他們的交往會(huì)慢慢淡化。 同時(shí)你會(huì)開始尋求其他正在接受試管嬰兒治療的同伴，可以在備孕論壇、互助社區(qū)、直播講座中獲得信息和支持。

　　3、想好怎么和朋友家人說(shuō)，告訴那些關(guān)心你的人她們?cè)趺礃幼瞿軌蛑С帜?，是不是索性不涉及這個(gè)話題?還是你傾向于把治療的細(xì)節(jié)作為隱私?她們想要幫忙，能做些什么?有時(shí)候?qū)^親近的人把事情說(shuō)開也許更好。釋放壓抑的感覺和情緒可以幫助你釋放壓力。你不需要一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)。

　　4、了解一些替代方案當(dāng)某個(gè)治療周期不成功的時(shí)候，有個(gè)備選方案會(huì)讓你覺得不那么孤注一擲。

　　溫馨提示：有特殊情況，可咨詢自己主治醫(yī)生，避免造成不必要的麻煩!