這是一條通往好孕的美麗健康之路

　　健步走(快走)，是對(duì)健康有益的有氧運(yùn)動(dòng)之一，簡(jiǎn)單易行，好處多多，而且隨時(shí)隨地都能走。它不但可以減肥減脂，提升骨密度，還可以降低失智、中風(fēng)、乳癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　對(duì)于女性而言，在備孕期間，規(guī)律的健步走，還可地降低肥胖，對(duì)提高受孕率有積極的促進(jìn)作用。有研究表明：肥胖人群的不孕風(fēng)險(xiǎn)比正常人群高5-10倍，肥胖女性月經(jīng)更易紊亂，受孕變得更為困難。

　　肥胖癥對(duì)女性生殖功能的影響

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，肥胖易導(dǎo)致胰島素抵抗和高胰島素血癥，抑制卵泡發(fā)育、排卵，從而導(dǎo)致不孕癥。臨床發(fā)現(xiàn)，約75%的多囊卵巢綜合征患者合并有肥胖癥狀。

　　有資料表明，肥胖對(duì)生育能力影響很大，可以導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、無(wú)排卵、不孕、流產(chǎn)、妊娠結(jié)局不良等。

　　肥胖婦女與正常體重的婦女相比，懷孕所需時(shí)間更長(zhǎng)，她們?cè)谧匀恢芷诤筒辉兄委熤芷谥械娜焉锫示停踔琳T導(dǎo)排卵率和IVF妊娠率亦低。肥胖癥患者促排卵的過(guò)程中，需要促性腺激素量大，排卵率低，甚至影響內(nèi)膜的生長(zhǎng)?？梢?jiàn)，肥胖對(duì)不孕的治療結(jié)局也存在負(fù)面影響。

　　肥胖癥對(duì)男性生殖功能的影響

　　近年來(lái)美國(guó)和英國(guó)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)降低男性睪酮的分泌，從而降低精子的數(shù)量和質(zhì)量，導(dǎo)致少精子癥、精子的活動(dòng)力下降，影響到男性生殖能力。其中BMI大于或等于30的男性出現(xiàn)不育的可能性，比正常男性高36%。只有體重適中的男性，也就是體重指數(shù)在18.5-24.9之間時(shí)，精子質(zhì)量才正常。

　　除此之外，肥胖還會(huì)導(dǎo)致性欲減退、勃起障礙增加。這些因素共同的作用，削弱了肥胖男性的生育能力。

　　北京家圓試管嬰兒中心主任廖希博士的一位病人，患有多囊卵巢綜合征，體重將近200斤左右，在半年的時(shí)間里，通過(guò)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制飲食，改善飲食結(jié)構(gòu)，成功減掉近60斤，并借助試管嬰兒懷孕生子。

　　綜上，運(yùn)動(dòng)可以改善內(nèi)分泌，有助于恢復(fù)生育能力，更是健康生活的理性選擇，加入我們的“健步走”活動(dòng)，健康孕媽從現(xiàn)在開(kāi)始!

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