這個(gè)習(xí)慣竟然會(huì)導(dǎo)致男女不孕？

文章正式開始前，我想先問大家一個(gè)問題：你知道自己每天坐多久嗎？6個(gè)小時(shí)？8個(gè)小時(shí)？還是12個(gè)小時(shí)？

有項(xiàng)研究援引加拿大公共衛(wèi)生局發(fā)出的指南，指出久坐是每天有8-12小時(shí)以上坐著老不動(dòng)。

不管是宅家看電視的你，還是啪啪啪坐在電腦前工作的你……都很可能中槍。

久坐不僅僅會(huì)損傷腰椎，還會(huì)拉低你的生育值！

男性久坐容易患前列腺炎，久坐時(shí)，上半身的重量全壓在下半身，前列腺遭受重壓，血液得不到好的循環(huán)，代謝物排出不及時(shí)，慢慢堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，引發(fā)前列腺炎，從而對(duì)精子質(zhì)量造成影響。

女性久坐不動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致“卵巢缺氧”，卵巢是生育的重要生殖器官，產(chǎn)生和排出卵細(xì)胞，分泌性激素，長(zhǎng)時(shí)間的久坐，腹腔受上半身的重壓血液循環(huán)不暢，卵巢供血不足導(dǎo)致缺氧，對(duì)我們的生育產(chǎn)生影響。 

而且，久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，很容易脂肪堆積，體重上升，過度肥胖同樣是你生育路上的絆腳石。

久坐的危害真是太太太可怕了！得趕緊無所不用其極地動(dòng)！起！來！

宅家的時(shí)候，不要學(xué)葛大爺?shù)母饍?yōu)躺了，做做深蹲，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈……你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體不僅更健康，身材也更完美了呢，兩全其美。

工作的時(shí)候，別一邊翹著二郎腿，一邊還駝著腰，要保持的坐姿。不要老是坐著，挪挪屁股離開座位，走動(dòng)走動(dòng)，倒杯水喝，舒展舒展，伸伸懶腰。

另外，不要想著耍小聰明鉆空子，不久坐，躺著總可以吧，久躺更不行！

生命在于運(yùn)動(dòng)，要想擁有一個(gè)健康的身體，生育一個(gè)健康的寶寶，那就從現(xiàn)在起，改掉久坐的習(xí)慣，多多運(yùn)動(dòng)起來。