拉低精子質(zhì)量的七宗罪，第六點(diǎn)常被我們忽視

  事實(shí)上，針對(duì)人類男性精子質(zhì)量的研究已經(jīng)有幾十年了，這些研究普遍顯示，人類精子數(shù)量、質(zhì)量的發(fā)展都呈現(xiàn)了下滑的狀態(tài)，男性精子健康亟待人們的關(guān)注。那么，究竟是什么影響了精子的健康狀況，這要?dú)w咎于七宗罪。

  1、一宗罪——隱匿之罪

  在人們常接觸的食品包裝、清潔劑、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中，隱藏著一個(gè)引發(fā)男性生殖問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)祝褪青彵蕉姿狨?。鄰苯二甲酸酯可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運(yùn)動(dòng)能力低下、形態(tài)異常，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致睪丸癌。

  2、二宗罪——環(huán)境之罪

  汽車尾氣中有一個(gè)臭名昭著的壞物質(zhì)，就是二惡英，它是兇狠的精子殺手，它會(huì)干擾男性的內(nèi)分泌，使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。不僅如此，汽車尾氣含有多種有害成分，其中二氧化硫、二氧化碳，長(zhǎng)時(shí)間入侵人體，可能會(huì)引發(fā)身體的病變，損害生殖健康。

  大劑量的輻射可能會(huì)引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標(biāo)。因此，男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，但也不必過(guò)度緊張。

  3、三宗罪——享樂(lè)之罪

  一些研究結(jié)果表明，吸煙者的精液質(zhì)量比不吸煙者要差，這是煙草中的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物等有害物質(zhì)在作怪，它們可能會(huì)引起睪丸的萎縮和精子形態(tài)的病態(tài)改變。

  而飲酒直接傷害的是男性的睪丸，從根源上影響睪丸的正常生精功能，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過(guò)度飲酒。

  4、四宗罪——營(yíng)養(yǎng)之罪

  男性因?yàn)椴惶⒅貭I(yíng)養(yǎng)搭配，因此，可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，比如鋅、硒、鈣和鎂的缺乏。例如，鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要助力者，缺鋅會(huì)降低精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能。因此，家圓君提示，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅等微量元素較高的食品，還要注意氨基酸的補(bǔ)充。

  5、五宗罪——溫度之罪

  精子特別怕高溫，高溫對(duì)睪丸會(huì)產(chǎn)生損害，因此有生育計(jì)劃的男性應(yīng)盡量避免在高溫環(huán)境中停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，洗桑拿浴、熱水泡澡，能避免就避免吧。

  6、六宗罪——疏忽之罪

  有的男性護(hù)膚時(shí)隨便選了一款女性產(chǎn)品，卻不知這樣做的可怕后果，有些女性化妝品里含有雌激素，過(guò)多的攝入雌激素會(huì)影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，降低精液中的精子數(shù)量，造成生殖功能的傷害。

  7、七宗罪——藥物之罪

  一些激素類、抗生素等藥物會(huì)損害男性性腺功能，進(jìn)而造成男性生殖障礙。家圓君提示：日常生活中，我們要注意篩選保健用品，避免攝入過(guò)多的性激素成分，影響睪丸功能。

  七宗罪，道出了男性精子質(zhì)量下降的諸多誘因，正在備孕的男性朋友們多加注意啦!