對(duì)于通過試管嬰兒助孕發(fā)夫妻來說,精子和卵子的質(zhì)量是至關(guān)重要的,因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的胚胎源于優(yōu)質(zhì)的精子和卵子,一旦精子和卵子質(zhì)量太差很可能導(dǎo)致受精失敗和著床失敗等問題。所以,精子和卵子的質(zhì)量好壞決定著試管助孕的成敗。
做試管嬰兒的夫妻要如何提高精子和卵子質(zhì)量呢?試管嬰兒專家指出以下幾點(diǎn):
1、健康飲食
一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是打造良好身體的基礎(chǔ),試管助孕過程中要注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡,適當(dāng)多吃一些高蛋白、高維生素的食物。
2、不吸煙不酗酒
吸煙酗酒有害身體健康,也會(huì)降低卵子和精子發(fā)育,助孕過程中應(yīng)避免,尤其是女性,懷孕后喝酒也會(huì)影響胎兒發(fā)育。
3、積極鍛煉身體
每天至少堅(jiān)持30分鐘的身體鍛煉,持之以恒,不但可以強(qiáng)健體魄、提高免疫力,對(duì)卵子和精子質(zhì)量的改善和提升也有益。女性試管助孕期間要適當(dāng)活動(dòng),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物等。
4、避免熬夜
熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而影響試管促排效果,影響胚胎著床,應(yīng)保持規(guī)律作息。
5、遠(yuǎn)離污染環(huán)境
避免射線照射、有毒的化學(xué)物質(zhì)等,在備孕過程中,面對(duì)空氣污染只能通過有限的措施減少空氣污染物吸入,加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。
1、保持好心態(tài)
長(zhǎng)期的焦慮、精神高度緊張易引起泌乳素、多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)的增加,這些物質(zhì)可導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能的紊亂、排卵障礙或不排卵的發(fā)生,從而影響受孕。試管期間更要保持一個(gè)放松、平穩(wěn)的心態(tài),這樣能促進(jìn)盡快好孕。
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