做試管如何提高精子和卵子質(zhì)量？北京哪家試管嬰兒醫(yī)院好

  對(duì)于通過試管嬰兒助孕發(fā)夫妻來說，精子和卵子的質(zhì)量是至關(guān)重要的，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的胚胎源于優(yōu)質(zhì)的精子和卵子，一旦精子和卵子質(zhì)量太差很可能導(dǎo)致受精失敗和著床失敗等問題。所以，精子和卵子的質(zhì)量好壞決定著試管助孕的成敗。

  做試管嬰兒的夫妻要如何提高精子和卵子質(zhì)量呢？試管嬰兒專家指出以下幾點(diǎn)：

  1、健康飲食

  一個(gè)良好的飲食習(xí)慣是打造良好身體的基礎(chǔ)，試管助孕過程中要注意營(yíng)養(yǎng)全面均衡，適當(dāng)多吃一些高蛋白、高維生素的食物。

  2、不吸煙不酗酒

  吸煙酗酒有害身體健康，也會(huì)降低卵子和精子發(fā)育，助孕過程中應(yīng)避免，尤其是女性，懷孕后喝酒也會(huì)影響胎兒發(fā)育。

  3、積極鍛煉身體

  每天至少堅(jiān)持30分鐘的身體鍛煉，持之以恒，不但可以強(qiáng)健體魄、提高免疫力，對(duì)卵子和精子質(zhì)量的改善和提升也有益。女性試管助孕期間要適當(dāng)活動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物等。

  4、避免熬夜

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響試管促排效果，影響胚胎著床，應(yīng)保持規(guī)律作息。

  5、遠(yuǎn)離污染環(huán)境

  避免射線照射、有毒的化學(xué)物質(zhì)等，在備孕過程中，面對(duì)空氣污染只能通過有限的措施減少空氣污染物吸入，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。

  1、保持好心態(tài)

  長(zhǎng)期的焦慮、精神高度緊張易引起泌乳素、多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)的增加，這些物質(zhì)可導(dǎo)致女性內(nèi)分泌功能的紊亂、排卵障礙或不排卵的發(fā)生，從而影響受孕。試管期間更要保持一個(gè)放松、平穩(wěn)的心態(tài)，這樣能促進(jìn)盡快好孕。