做試管嬰兒女性要如何養(yǎng)出好卵子？

  在試管嬰兒治療過(guò)程中，女性的卵巢儲(chǔ)備功能好壞是非常重要的，因?yàn)槁殉补δ軙?huì)直接影響卵子的質(zhì)量，進(jìn)而影響胚胎質(zhì)量和助孕的結(jié)局。所以，對(duì)于每一位進(jìn)行試管嬰兒治療的女性來(lái)說(shuō)，取得優(yōu)質(zhì)的卵子都是很關(guān)鍵的。那么在試管嬰兒周期中如何養(yǎng)好卵子，為之后的取卵做好準(zhǔn)備呢？北京家圓醫(yī)院試管嬰兒專家介紹以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

  1、保持良好情緒

  良好的情緒是十分重要的，不良情緒會(huì)打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)排卵造成障礙。過(guò)于強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或者巨大的精神刺激，會(huì)使中樞神經(jīng)的系統(tǒng)發(fā)生改變，影響月經(jīng)及卵子的質(zhì)量。所以在試管嬰兒前，一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，將狀態(tài)調(diào)整好。

  2、遠(yuǎn)離有害環(huán)境

  卵子不喜歡有害環(huán)境的，因?yàn)槁炎踊盍?huì)受到影響，尤其是可能會(huì)發(fā)生染色體異常。因此，備孕試管嬰兒期間，女性朋友一定要遠(yuǎn)離有毒有害的化學(xué)物品、強(qiáng)輻射高污染環(huán)境、二手煙等。

  3、保持規(guī)律作息

  很多女性都有熬夜的習(xí)慣，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使女性身體機(jī)能失調(diào)，影響卵巢功能以及卵子質(zhì)量。

  4、避免盲目減肥

  很多女性為了減肥盲目使用減肥藥或者節(jié)食，其實(shí)這對(duì)身體健康會(huì)造成很嚴(yán)重的影響，還可能導(dǎo)致卵巢早衰。

  5、保證飲食均衡

  在日常的飲食上禁止暴飲暴食，適當(dāng)食用豆制品對(duì)提高卵子質(zhì)量是很有好處的，另外適當(dāng)食用一些富含維生素的蔬菜水果。飲酒會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，妨礙卵子發(fā)育和成熟，做試管嬰兒的患者至少要提前三個(gè)月戒酒。

  6、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉

  女性如果缺乏鍛煉，血液循環(huán)會(huì)下降，新陳代謝降低，卵巢功能和卵子發(fā)育自然也會(huì)受到嚴(yán)重影響。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、自行車、游泳、健身操等，對(duì)卵子質(zhì)量的改善有好處。