現(xiàn)在備孕講究“科學(xué)”,那么對(duì)于備孕的夫妻來說要如何做呢?首先大家要了解一下科學(xué)備孕的年齡,目前普遍認(rèn)為,女性的“黃金生育年齡”是25~28歲,男性的“黃金生育年齡”是25~35歲,因此建議大家備孕要趁早!北京家圓醫(yī)院專家指出,備孕除了要注意年齡外,大家還要了解以下3點(diǎn):
1、備孕期間怎么同房?
很多人認(rèn)為,既然在備孕,那么就增加同房頻率吧!其實(shí)吧,受孕機(jī)會(huì)和頻次并不是是直線相關(guān)。根據(jù)精液水平檢測(cè)結(jié)果顯示,一周超過3次同房,精液的數(shù)量和質(zhì)量會(huì)明顯下降。所以,適當(dāng)增加是可以,主要還是看個(gè)人情況,這事也沒辦法強(qiáng)求不是!
姐妹們可以自己監(jiān)測(cè)排卵周期,然后在排卵周期安排同房1~2次,這樣雙方壓力也不大,備孕效率也會(huì)相對(duì)提高。
2、備孕吃什么?
備孕期間吃什么,其實(shí)沒什么要求,吃的健康,吃的舒服為原則,保證營(yíng)養(yǎng)均衡就好。營(yíng)養(yǎng)品什么的,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,每個(gè)人體質(zhì)不同,不能盲目補(bǔ)。
重要是大家要注意補(bǔ)充足量的葉酸。葉酸對(duì)胚胎發(fā)育、胎兒發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育是很重要的一個(gè)原料,通常建議備孕前3個(gè)月開始服用。
3、備孕體檢有必要嗎?
科學(xué)備孕,檢查是非常有必要的,備孕體檢的目的是充分了解夫妻雙方的身體情況,確保我們的身體器官硬件是正常的,基礎(chǔ)好,才更有助于成功懷孕。尤其是超過35歲的高齡女性,一定要關(guān)注一下自己的血壓、血糖和白血功能等。
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