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高齡女性備孕注意要點

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:jyuserhst  2023-06-24
 

  無論男女,年齡越大身體素質(zhì)越差,想要成功備孕并不那么容易。備孕過程中,夫妻雙方無論是誰,如果身體出現(xiàn)不舒服的情況,切記不要自己濫用藥物,尤其是備孕的女性,在服用藥物之前一定要確認自己是否懷孕了,如果確定懷孕,一定要遵醫(yī)囑用藥,確保用藥。初次之前,還要注意以下3點:

  

  1、控制體重

  不少夫妻到了35歲之后都開始發(fā)福,要知道過于肥胖不僅會危害身體健康,導(dǎo)致多種疾病,還會導(dǎo)致激素分泌紊亂,進而影響精子和卵子發(fā)育,所以高齡夫妻在備孕期間一定要應(yīng)將體重控制在健康合理的范圍內(nèi)。比較肥胖的夫妻不建議節(jié)食減肥,可以采用飲食+運動的方法進行調(diào)節(jié)。

  2、注意飲食

  高齡女性備孕期間可以適當多攝入一些富含維生素、纖維素、蛋白質(zhì)等食物,以保證充足的營養(yǎng),少吃辛辣和刺激性食物,限制高糖、高油脂食物的攝入,戒煙戒酒,遠離二手煙環(huán)境,遠離輻射、有毒、有害物質(zhì)。平時要注意調(diào)整心態(tài),盡量保持心情舒暢,并加強體育鍛煉,提高身體備孕素質(zhì)和抵抗力,同時注意控制體重。

  3、補充葉酸

  建議從孕前3個月開始就要注意每天服用葉酸,葉酸可以降低寶寶畸形。另外,在第一胎或第二胎懷孕的時候,如果媽媽們出現(xiàn)過妊娠期糖尿病、早產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、妊娠高血壓等問題,在懷下一胎的時候就需要更加慎重。

 

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