試管期間的“抑郁癥”，如何自我化解？

抑郁癥是全球常見病，據(jù)流行病學調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國抑郁癥患者也較多，群體波及青年和老人，就連不孕和試管人群也在其中。

眾所周知，懷孕是一件大事，不孕更是整個家庭的“災難”，好在隨著醫(yī)學的進步，試管嬰兒技術(shù)可以幫助不孕夫婦收獲孕育的希望，可試管嬰兒也并不是百分百成功，這其中的辛酸，對于準媽媽來說，不論身體還是心理都會面臨著一定的考驗。

1、導致血管收縮、血壓上升，影響子宮、卵巢的血液供應，子宮收縮紊亂，干擾胚胎著床；

2、導致女性內(nèi)分泌功能的紊亂，影響妊娠的維持；

3、在促排卵過程中可能會導致卵巢對促排藥物的敏感性下降，影響卵泡的數(shù)量和質(zhì)量，進而影響胚胎質(zhì)量。

治療過程中，適當?shù)恼{(diào)整自己的心態(tài)，對試管嬰兒結(jié)果要認識，不要過分的關(guān)注、患得患失，盡量放松。對于試管嬰兒的長期治療，要以樂觀的心態(tài)對待，安定的情緒能彌補藥物的不足，為實現(xiàn)目標保駕護航。

注意與醫(yī)生多溝通，多了解自身情況，每個人的情況各有不同，切忌相互之間在一知半解的情況下過度交流、進行比較后往自己身上去套，增加不必要的心理負擔。

夫妻之間要相互鼓勵，增加信心，不能相互埋怨，相互責備。丈夫應當關(guān)心體貼妻子，共同分擔苦樂，盡可能的陪伴妻子就醫(yī)檢查，或詳細詢問檢查結(jié)果，體諒妻子的艱辛，承擔起作為一個丈夫和父親的責任。

將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。做一些力所能及的事情，更利于放松心情，比如做較為輕松的工作或家務(wù)，讀書看報，聽聽音樂，與親友交流心情都是不錯的選擇。讓自己有一個興趣愛好，適當?shù)姆稚⒆⒁饬?，做些輕松的娛樂活動，避免過度關(guān)注試管嬰兒的過程而焦慮，以保持樂觀的精神狀態(tài)。