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多囊和肥胖的關(guān)系,如何科學(xué)減重?

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:kangwenxin  2023-12-27
標(biāo)簽: 輔助生殖   女性不孕   男性不育  
 

不知道大家有沒有注意到,身邊的多囊卵巢綜合征患者往往也伴隨著肥胖問題?不能說全部這樣,但大部分姐妹都會(huì)有此問題,下面我們來看看怎么回事?


什么是多囊卵巢綜合征?


多囊卵巢綜合是一種常見的婦科內(nèi)分泌疾病,主要特征包括月經(jīng)不規(guī)律、雄激素過多以及卵巢多囊樣改變,很多患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體重莫名其妙地增加,而減重對(duì)于治療多囊卵巢綜合來說也是非常重要的一環(huán)。


圖片


多囊卵巢綜合征


和肥胖之間有什么關(guān)系?


其實(shí)肥胖和多囊之間存在相互促進(jìn)的關(guān)系:


肥胖會(huì)加重多囊的癥狀,而多囊的存在也會(huì)增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。這主要是因?yàn)榉逝趾投嗄叶紩?huì)導(dǎo)致胰島素抵抗,使得身體對(duì)胰島素的敏感性降低。胰島素是一種調(diào)節(jié)血糖的激素,當(dāng)身體對(duì)胰島素的敏感性降低時(shí),就需要更多的胰島素來維持血糖穩(wěn)定。這樣一來,身體就會(huì)進(jìn)入一個(gè)惡性循環(huán):多囊導(dǎo)致肥胖,肥胖又加重多囊的癥狀。


改善多囊,科學(xué)減重很關(guān)鍵


開始我們需要控制飲食,選擇低糖、低脂、高纖維的食物,此外,飲食中應(yīng)包含足夠的蛋白質(zhì)和維生素,以確保身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。其次,我們需要增加運(yùn)動(dòng)量,適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們消耗卡路里,提高身體的代謝率,從而達(dá)到減重的目的,最后,我們還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如保證充足的睡眠、減少壓力等。


當(dāng)然,對(duì)于多囊卵巢綜合患者來說,減重并不是一件容易的事情,有些患者可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,借助藥物來幫助減重。除了藥物治療外,心理調(diào)整也是非常重要的,許多多囊卵巢綜合患者會(huì)因?yàn)樽约旱陌Y狀而感到焦慮或沮喪,這時(shí)候需要調(diào)整好心態(tài),減輕焦慮和抑郁情緒,從而更好地面對(duì)疾病和治療過程中的挑戰(zhàn)。


結(jié)

多囊減重基本是每個(gè)患者要面對(duì)的問題,所以希望大家充滿信心,保持積極的心態(tài)和科學(xué)的生活方式,相信你一定能夠戰(zhàn)勝病魔!

 

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