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孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好?

來源:北京家圓醫(yī)院    作者:zonghuijuan  2011-06-29
標(biāo)簽: 輔助生殖   女性不孕   男性不育  
 

  孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好?首先要了解孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求規(guī)律,懷孕初期,孕婦鈣的需求量與正常人大致相同,因此不需要特別補(bǔ)鈣。而懷孕4個(gè)月以后,孕婦每天鈣的需求量逐漸增長(zhǎng)為1000-1200毫克,要補(bǔ)鈣。

  懷孕幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好,從以上分析可知:孕婦補(bǔ)鈣,并不是越早越好,也不是越多越好。正常情況下,孕婦補(bǔ)鈣從懷孕第四個(gè)月開始就可以。

  當(dāng)然,如果孕婦在懷孕的時(shí)候,也許不是在第4個(gè)月出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀如:小腿抽筋、牙齒松動(dòng)、妊娠期高血壓綜合征、關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等,若孕婦出現(xiàn)以上癥狀之一,說明孕婦已經(jīng)缺鈣了,也需要及時(shí)補(bǔ)鈣。

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  孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣好?為了孕婦的健康以及肚子里寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育,孕婦應(yīng)攝取更多的鈣質(zhì),日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求,較好再補(bǔ)充一些補(bǔ)鈣產(chǎn)品。但是孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鈣好呢?本文為你揭開謎底。

  懷孕4-6個(gè)月的孕婦,也就是孕中期的時(shí)候,在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失,孕婦身心安定,同時(shí)胎兒已經(jīng)成型,為了寶寶的正常發(fā)育,孕媽媽當(dāng)然要補(bǔ)充充分的鈣質(zhì)!因此孕婦什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣比較好?從懷孕四個(gè)月孕媽媽就要開始攝取充分的營(yíng)養(yǎng)和鈣。

  孕婦補(bǔ)鈣可不是光知道懷孕4個(gè)月開始補(bǔ)那么簡(jiǎn)單。孕婦什么時(shí)候補(bǔ)鈣較好呢?懷孕7-10個(gè)月的時(shí)候,此時(shí)的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合癥。飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng),尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含量豐富的食物更應(yīng)多吃。

  另外鈣片提倡飯后服用(早晚均可),如果空腹服用,鈣會(huì)和胃酸起反應(yīng),有的人胃就會(huì)不舒服,同時(shí)會(huì)破壞其中的一些微量元素,也不利于充分吸收。

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  專家提醒:如果能從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣是非常理想的,這時(shí)人體所需的鈣大概在每天800毫克左右。除了從食物中攝取外,需要每天額外補(bǔ)充200-300毫克的鈣劑。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣較遲不要超過懷孕20周!因?yàn)檫@個(gè)階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育較旺盛的時(shí)期。

  孕婦切勿自己買補(bǔ)鈣藥品,一定要在醫(yī)生的監(jiān)督下補(bǔ)鈣。因?yàn)槭鞘袌?chǎng)上的補(bǔ)鈣品良莠不齊,很容易出現(xiàn)問題。如果您想了解科學(xué)補(bǔ)鈣的信息,歡迎在線咨詢我們的專家。 


 

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